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Mas difícil para los Latinos llegar a la Universidad

La Marihuana: Lo que los Padres deben saber

Como alimentarse y mantenerse activo durante toda la vida

Guia de Salud para Jovenes

Nueva Fecha para el cambio a la Television Digital

Artículos Recientes Completos

Mas difícil para los Latinos llegar a la Universidad

Los jóvenes latinos, con menos recursos, problemas culturales y responsabilidades familiares, hallan que su acceso a la educación superior es más difícil que el de los jóvenes de otras razas, según una encuesta del Centro Hispánico Pew.

La encuesta, publicada el miércoles, encontró que aunque 88 por ciento de los jóvenes latinos considera que la educación universitaria es necesaria para progresar, sólo 48 por ciento piensa conseguir una licenciatura.

Sólo 33 por ciento de los latinos permanece en la escuela después de los 18 años, halló el estudio. En la población general de EEUU, 42 por ciento se matricula después de esa edad.

Juan Sepúlveda, jefe de la Iniciativa de Excelencia Educacional para Americanos Hispanos, dijo esta semana que muchos jóvenes latinos que llegan al nivel post secundario asisten a cursos de college de dos años.

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Fuente: www.elnuevoherald.com

La Marihuana: Lo que los Padres deben saber

Después de un alarmante incremento en el consumo de marihuana entre los adolescentes estadounidenses en la década de los noventa, los hallazgos recientes muestran tendencias más favorables. Por ejemplo, desde el 2001, las encuestas anuales muestran una disminución considerable en el uso de marihuana con respecto al año anterior, por parte de los estudiantes del 8º, 10º y 12º grado, del 24 por ciento, 23 por ciento y 15 por ciento, respectivamente. La percepción del daño que puede resultar de fumar marihuana regularmente se mantuvo estable para estos tres grados del 2005 al 2006 y la percepción de la disponibilidad de marihuana disminuyó significativamente entre los estudiantes del 10º grado, del 72.6 por ciento en el 2005 al 70.7 por ciento en el 2006.

A pesar de estas tendencias más favorables, la marihuana continúa siendo la droga ilícita de uso más frecuente en los Estados Unidos. El hecho de que su tasa de prevalencia continúa alta, especialmente entre los adolescentes, significa que aún tenemos un buen trecho por recorrer. Además, como muchos de los padres de esta generación fumaron marihuana cuando eran jóvenes, a menudo se sienten incómodos hablando sobre el tema con sus hijos y prohibiéndoles su uso. Sin embargo, esta conversación debe comenzar temprano porque, hoy en día, el uso de la marihuana comienza a una edad más joven y las variedades de la droga disponibles para los niños y adolescentes son ahora más potentes que antes.

El Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas se complace en presentar estas dos publicaciones en español, La marihuana: Lo que los padres deben saber y La marihuana: Información para los adolescentes, para que padres e hijos tengan a mano los datos científicos. Aunque es recomendable hablar con los hijos sobre las drogas cuando aún son pequeños, nunca es demasiado tarde para hablarles de los posibles peligros de su uso.
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Fuente: El Instituto Nacional Sobre El Abuso De Las Drogas

Como alimentarse y mantenerse activo durante toda la vida

Comer saludablemente y mantener una rutina de actividad física son clave para la buena salud a cualquier edad. Pueden ayudarlo a disminuir su riesgo para la obesidad, la diabetes tipo 2, las enfermedades del corazón, el cáncer y otras enfermedades crónicas. También ayudan a evitar la depresión y a mantener su mente ágil. Este folleto ofrece sugerencias y recursos para ayudar a las personas mayores de 65 años a comer bien y a mantenerse físicamente activas. Si usted tiene algún problema de salud o preocupación en especial, hable con su proveedor de atención médica para obtener consejos más específicos.

 Recuerde, nunca es demasiado tarde para hacer cambios saludables en su vida.

Una de las mejores maneras de darle al cuerpo la nutrición que necesita es comiendo a diario una variedad de alimentos y bebidas con un alto contenido de nutrientes. Un plan de alimentación saludable debe animarlo a que coma:

• Una variedad de frutas ya sean frescas, congeladas, enlatadas o secas, en lugar de jugos de fruta.

• Vegetales de color verde oscuro como la espinaca u otras verduras, vegetales anaranjados como la zanahoria, y tambien diferentes tipos de alverjas y frijoles.

• Alimentos con un alto contenido de calcio como la leche o el yogur descremado o semi descremado. (Si usted no tolera la leche, escoja alimentos lácteos sin lactosa o bebidas o alimentos enriquecidos con calcio).

• Productos de granos integrales como panes, cereales, galletas, arroz y pasta.

• Carnes magras, pollo y otras aves de corral, frijoles, huevos, nueces y semillas.

También debe escoger y preparar alimentos bajos en grasas saturadas, en ácidos grasos “trans” (“trans fats”), colesterol, sal (sodio) y azúcares agregados.

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Guia de Salud para Jovenes

Tal vez te sientes agobiado por la escuela, las actividades extracurriculares, la presión de tus amigos y la relación con tu familia. Debido a tu horario ocupado puede que no tengas tiempo para desayunar, que compres tu almuerzo de una máquina de ventas o que para la cena comas cualquier cosa que encuentres en la refrigeradora al llegar a tu casa.

Sin embargo, los hábitos saludables como una alimentación sana y la costumbre de hacer actividad física regularmente, te pueden ayudar a enfrentar los retos que te presenta la vida. De hecho, el comer sanamente y tener una rutina de ejercicio te ayudan a tener más energía, mantenerte atento en clase y aprender mejor. Estos hábitos saludables también pueden disminuir tu riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes, el asma, problemas del corazón y algunos tipos de cáncer.

La mejor manera de peder peso es comiendo saludablemente y manteniéndote físicamente activo. Es una buena idea que le consultes a tu proveedor de salud, si quieres perder peso.

Para perder peso, muchos jóvenes experimentan con dietas poco saludables, incluyendo comer muy poco, evitar por completo ciertos grupos de alimentos como el de los granos, saltar una comida o ayunar. Estos métodos pueden excluir nutrientes importantes necesarios para tu desarrollo. Otras formas de perder peso como fumar, provocarse el vómito o usar píldoras dietéticas o laxantes pueden causar problemas de salud.

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Nueva Fecha para el cambio a la Television Digital

El Congreso de los Estados Unidos decidió posponer la transición a la televisión digital hasta el 12 de Junio del 2009, dándole así la oportunidad de prepararse a miles de consumidores que todavía no hubiesen adquirido la caja convertidora a través del programa de cupones financiado por el Gobierno.

Las personas que no solicitaron los cupones de descuento para las cajas convertidoras, todavía pueden hacerlo; sin embargo hay que tener en cuenta que serán puestos en una lista de espera hasta que fondos adicionales para el Programa de Cupones estén disponibles.

El 12 de Junio del 2009 es la fecha final para el cambio a la televisión digital, pero algunas estaciones de televisión podrían realizar la transición antes de esta fecha, por lo cual se aconseja a los consumidores asegurarse que sus cajas convertidoras estén instaladas de forma adecuada y empezar a usarlas inmediatamente.

La Television Digital es accesible para todos por medio del uso de una caja convertidora, o suscribiendose a cualquier compania de cable o satelite. Los consumidores que hayan recibido los cupones de descuento para las cajas convertidoras deben usarlos lo antes posible, antes de que estos expiren; la lista de estaciones de television que realizaran el cambio a la television digital se encuentra disponible en la siguiente pagina de internet: http://hraunfoss.fcc.gov/edocs_public/attachmatch/DA-09-221A3.xls.