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4 Malos Habitos que Envejecen

¡Toma Acción! - Taller Educativo De Cancer Colorectal y De La Aprostata- !Gratis!

Los ancianos deben protegerse del frío

Joyas baratas: peligro para los niños

Vivir en EE UU ¿causa de cáncer entre hispanos?

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4 Malos Habitos que Envejecen

(vidaysalud.com) - Ser tolerante con hábitos de vida poco saludables puede pasarte una factura muy cara. Un estudio reciente descubrió que el comer mal, no hacer ejercicio, fumar y beber en exceso, no sólo aumentan tus riesgos de muerte, sino que además te envejecen 12 años. ¡Cuídate!

¿Alguna vez te han dicho que pareces mayor que tu edad real? Puede ser que se deba a que llevas una vida poco saludable.

El comer mal, tener una vida sedentaria, fumar y beber más de la cuenta son 4 de los hábitos que más afectan la salud y aumentan el riesgo de muerte. Eso no es ninguna novedad. Pero hace poco se descubrió que estos pequeños “placeres” de la vida también pueden envejecerte varios años.

Un estudio reciente midió exactamente qué pasa cuando combinas esos cuatro malos hábitos y cuánto aumentan tu riesgo de fallecer. Los resultados indican que quienes tienen los cuatro hábitos se ven 12 años más viejos que las personas de su misma edad que no los tienen. Y por lo mismo, su riesgo de morir es el mismo que el de una persona que es 12 años mayor. ¡Es como perderte 12 años de tu vida! Eso sí que es sorprendente.

El estudio fue publicado en el mes de abril en los Archives of Internal Medicine y basado en los datos de la Encuesta de Salud y Estilo de Vida del Reino Unido. Durante 20 años se estudió a cerca de 5,000 personas mayores de 18 años en el Reino Unido, y se identificó si cumplían con alguno o varios de los cuatro hábitos poco saludables:

• fumar cigarrillos
• hacer menos de 2 horas de ejercicio durante la semana, es decir, menos de 17  minutos de alguna
• actividad física cada día
• comer frutas y vegetales menos de 3 veces al día
• si eres mujer, tomar más de 2 bebidas alcohólicas al día; y si eres hombre, tomar más de 3 al día

Para leer el articulo completo presione aqui

Autor:  Doctora Aliza A. Lifshitz

Fuente: www.vidaysalud.com

¡Toma Acción! - Taller Educativo De Cancer Colorectal y De La Aprostata- !Gratis!

March 27, 2010
10:00 am	to	2:00 pm

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Centro Católico Hispano - Sábado 27 de marzo

Aprenderas más información acerca de:

• Prevención y tratamiento de Cáncer Colorectal y Cáncer de la Próstata
• Como vivir más sano y disminuir su riesgo de estas enfermedades
• Recursos para sobrevivientes y sus seres queridos
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Adicionalmente te brindaremos un almuerzo gratis y pases para el bus

Donde: Centro Católico Hispano
1618 Monroe St, NW
Washington, DC 20010

El Centro Católico está ubicado unos cuadros de la estación de Columbia Heights Metro.  Pasen los buses S1, S2, S4, S9, H8.  Parqueo en la calle, gratuito de 2 horas de límite.

Cuando: Sábado 27 de Marzo, 2010
10:00 a.m. – 2:00 p.m.

Para más información y para reservaciones:
Llamar a Mary (202) 939-2403
Mary.Wozniak@CatholicCharitiesDC.org

Los ancianos deben protegerse del frío

Segun el diario La Opinion ,durante la temporada invernal, los ancianos son las personas más vulnerables para agriparse, desarrollar bronquitis o neumonía o verse envueltos en una catástrofe por caída, hipotermia o incendio.

Para prevenir la gripe infecciosa, la enfermera registrada Stella Mora-Henry —autora del libro Cómo cuidar a nuestros padres mayores— recomendó aplicarse la vacuna de la gripe común de la temporada de frío, así como la H1N1.

“A medida que envejecemos nuestro cuerpo pierde la capacidad de producir calor y esto pone a las personas de edad avanzada a riesgo de sufrir hipotermia en los días con temperaturas extremadamente bajas”, dijo la especialista.

“Definitivamente los ancianos deben evitar salir de casa en los días fríos y de mucha brisa”, indicó la profesional de la salud.

Pero si necesariamente tienen que salir, Mora-Henry recomendó colocar dos o tres capas de ropa y un abrigo o chaleco pesado.

“También tienen que usar un sombrero o gorro de lana, porque el calor corporal se escapa por la cabeza”, agregó.

El uso de bufanda y guantes de lana es también fundamental en los días ventosos. La bufanda debe cubrir nariz y boca para prevenir los resfriados.

Muchos ancianos sufren de hipotermia dentro de la casa. Ante ello, Mora-Henry señaló que los familiares deben estar pendientes de que tengan prendida la calefacción ya que muchos las apagan por el temor a las cuentas altas de consumo de gas y luz.

“La calefacción debe estar a una temperatura mínima de 65 a 70 grados Fahrenheit para evitar los problemas de salud”, dijo.

La pérdida de peso asociada con alguna enfermedad o la pobre nutrición es un problema del envejecimiento. Este último se acentúa cuando los mayores no tienen fácil acceso a los alimentos por causa de las lluvias y las bajas temperaturas.

“Si este es el caso, hay que estar pendiente durante los días lluviosos de los ancianos que viven solos y no se atreven a salir de casa para comprar los víveres de su nutrición diaria”, dijo Mora-Henry.

La doctora Jane F. Potter —directora de la sección de Gerontología y Geriatría del Departamento de Medicina Interna del Centro Médico de la Universidad de Nebraska— explicó que para evitar la mala dieta y la desnutrición de los ancianos durante esta temporada es indispensable que sus hijos o familiares traten de inscribirlos en programas de comedor y entrega de alimentos a domicilio que están disponibles en muchas ciudades de Estados Unidos.

Sin embargo, anotó la galena, la mejor manera de asegurarse que los mayores coman bien durante el invierno es preparándoles uno mismo los alimentos. Y en especial sopas y cenas sustanciosas que les incrementen el calor corporal.

Las caídas en los ancianos son comunes en los días de nieve y lluvia. Por eso, al salir de casa, hay que cerciorarse de que usen zapatos abrigados con un tipo de suela que prevenga resbalones sobre el pavimento mojado o con escarcha.

La doctora Brangman dijo que, de preferencia, los mayores no deben salir para nada de sus casas cuando las temperaturas están demasiado bajas y el día esté ventoso.

Explicó que un anciano potencial para una hipotermia manifiesta desorientación, tiene dificultad para caminar y se siente débil.

Si después de esto el anciano sigue con las molestias hay que llamar al 911 para que lo reanimen o conduzcan a un centro médico.

“La hora del baño es otro momento para que el cuerpo se enfríe”, expresó. “Por ello es importante estar al pendiente de que tomen una ducha de agua caliente rápida y que se sequen y vistan de inmediato y [luego] ingieran una taza de té u otra bebida caliente”.

Para leer el articulo completo agua click aqui

Fuente: www.impre.com/laopinion

Joyas baratas: peligro para los niños

El diario La Opinon de los Angeles,CA, informa que después de que una reguladora federal avisara a padres de todo el país de que no ofrezcan a sus hijos joyería de metal barata que ha resultado ser tóxica, la comisión señaló que además hay que deshacerse de ella. Se advirtió a los padres que no permitan a sus hijos jugar con pequeños amuletos y brazaletes baratos que resulta contienen cadmio o plomo tóxico y casi seguro han sido importados de China.

Los consejos iniciales de Inez Tenenbaum, la presidenta de la Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor, se referían a todo lo que no se podía hacer con la bisutería, pero no especificaban qué convenía hacer con el producto si una familia lo tenía.

El portavoz de Tennebaum, Scott Wolfson, explicó que los padres deberían tomar las baratijas y deshacerse de ellas. Wolfson dijo, sin embargo, que hay que asegurarse de “desechar de forma segura” la mercancía bajo la ley medioambiental estatal y federal.

La medida es una más de las anunciadas después del problema y amenaza a la salud que salió a la luz el domingo, cuando The Associated Press difundió una investigación que demostraba que la bisutería de niños importada contenía altos niveles de cadmio.

Así, que ¿qué pueden hacer ahora los padres? Ni Tenenbaum ni Wolfson dijeron de forma inmediata que los padres no compren la bisutería, pero esa insinuación está clara.

Así que de momento, las conclusiones para las familias son varias: no compren la bisutería, no la entreguen a nadie, no jueguen con ella. De hecho, desháganse de ella pero de manera que no suponga un riesgo para el medioambiente. Y además no la revendan a través de subastas por internet o en una tiendas de productos de segunda mano.

De momento el gobierno no anunció la retirada del producto del mercado. Cuando Wolfson fue preguntado si las recomendaciones son de mayor importancia que una retirada del producto del mercado, su respuesta fue: “Sí”.

En ningún momento el gobierno ha hablado de “reembolso”. En lugar de retirar del mercado los productos específicos, los miembros de la comisión se han enfocado en actuar en todo el sector.

Para leer el articulo de su fuente original haga click aqui

Fuente: La Opinion, LA

Vivir en EE UU ¿causa de cáncer entre hispanos?

Los hispanos tienen más probabilidad de adquirir cáncer cuando comienzan a vivir en Estados Unidos. El estilo de vida que adquieren en el país podría ser una de las consecuencias que dejan como resultado el desarrollo del cáncer.

Un reciente estudio de la escuela de medicina de la Universidad de Miami asegura que cubanos, puertorriqueños y mexicanos que residen en los Estados Unidos tienen un mayor porcentaje de desarrollar cáncer; hasta en 40 por ciento más de aquellos que se quedaron en su país de origen.

“Para las intervenciones especificas en la prevención y control del cáncer, es necesario tener en cuenta las características de cada subgrupo hispano: cubanos, puertorriqueños o los mexicanos”, aseguró Paulo S. Pinheiro, médico y profesor que lideró la investigación.

El estudio asegura que el cambio del entorno y los estilos de vida de los inmigrantes hacen que sean más propensos a desarrollar cáncer.

“Es incomprensible que los grupos donde la integración a la sociedad americana es más fácil… son también aquellos con mayores tasas de cáncer”, dijo Pinheiro.

Los grupos mostraron patrones diferentes a la hora del estudio. El factor nacionalidad, por ejemplo, estaba relacionado con diferentes tipos de cáncer una vez que el inmigrante se traslada a vivir a los Estados Unidos.
De esta manera, los inmigrantes mexicanos presentaron una tasa más baja de cáncer en general, mientras que los puertorriqueños tenían las tasas más altas. En los cubanos, la probabilidad de que se desarrollara cáncer era más parecida a la de los blancos no hispanos.

Se cree que el tipo de dieta (alta en alimentos grasos) que llevan los puertorriqueños y los inmigrantes cubanos influyen en la probabilidad de adquirir cáncer con más rapidez.

Según Pinheiro, el aumento y las probabilidades de un cáncer son mayores entre los hispanos que están en Estados Unidos, a comparación de sus contrapartes en sus países de origen.

Asimismo, el riesgo de cáncer de colon rectal entre los cubanos y mexicanos es el doble, comparado con aquellos que viven en Cuba y en México; mientras que los mexicanos y puertorriqueños que viven en EE.UU tienen más probabilidades de desarrollar cáncer del pulmón que aquellos que viven en dichos países, respectivamente.
Las dietas no saludables, el consumo del tabaco y alcohol, ayudan al desarrollo de esta enfermedad.

Aunque la investigación de la Universidad de Miami es un punto de partida para analizar y estudiar ciertos patrones entre la comunidad latina, Pinheiro aseguró que no se puede generalizar a la hora de hacer un diagnóstico. Para ello es necesario estudiar la historia familiar, el pasado del paciente e identificar las probabilidades de adquirir la enfermedad.

Tampoco se puede asumir que todos los hispanos son iguales, según los médicos. Otros estudios también han demostrado que el riesgo puede variar en los diferentes niveles económicos, el tiempo de permanencia en los Estados Unidos, entre otros factores.

Se espera que con este estudio se investigue más la aparición de otras enfermedades en diferentes grupos étnicos, específicamente en los hispanos.

Para información sobre recursos de salud en español, llame a la línea de Acceso Hispano: 1-800-473-3003.

Source:  ConCienciaNews